INSTRUCTION

Pour enrichir vos connaissances personnel en entrainement ou votre CV  je propose une formation didactique et pratique sur l'entrainement Iso-sensitif qu'il se pratique en salle de façon traditionnel ou avec des Bandes de musculation . Ces formations dure environ 4 heures et passe en revue toutes les différentes facette de cet entrainement avec à la clef un Diplôme d'Instructeur du C.N.E.M.H.I (Comité National d'Entrainement .musculaire Haute Intensité) . Pour plus d'info:  INFO

Où

Contactez moi à la boutique : 01.43.63.90.19  ou par: Mail:akhilleus76@orange.fr

                                         Programme:

-Physiologie: Approche des bases de la physiologie musculaire.
-Métabolisme:Étude des différent types métabolique et leurs conséquence.
-Stimulation : Qu'est ce que la stimulation musculaire , ses paramètres et ses effets.
-Haute Intensité: En quoi consiste l'intensité et comment l'appliquer .
-Série unique:La technique ultime pour développer la masse et l'efficacité des muscles.
-Rupture programmée: Application pratique d'un entrainement intense,
-Isotension: La corrélation cerveau/muscles incontournable d'une bonne progression
-Localisation:La focalisation sur un point précis pour une extrême stimulation.
-Concentration: Le facteur mentale indispensable à la performance.
-Motivation: La condition psychologique indissociable du succès sportif.                                                                         -Sublimation: Représentation Métaphorique de notre détermination
-Instinct: La parfaite connaissance de soi.
-Pédagogie: Transmettre le savoir et s'adapter .
-Dopage:  Mensonge et auto-destruction
-Nutrition:Le vecteur qui rentabilise l'effort. 

1 MUSCULATION ISO-SENSITIVE: BASE DE PHYSIOLOGIE

• LES FIBRES MUSCULAIRE
• LES FILIERES ENERGETIQUE                                                                                                                          • LE CONCEPT PAR CONSEQUENCE
• APPLICATIONS SPORTIVES

2 MUSCULATION ISO-SENSITIVE: THEORIE DU CONCEPT

 • ISOLATION
• ISO-TENSION
• RUPTURE PROGRAMMEE
 

 3 MUSCULATION ISO-SENSITIVE: PRATIQUE DU CONCEPT

 • PROGRAMME I: Haute intensité
• PROGRAMME II: Série Unique
• ORGANIGRAMMES

 4 MUSCULATION ISO-SENSITIVE: PEDAGOGIE

 • ADAPTATION PROGRESSIVE
• INSTINCT, MORPHOLOGIE  ET EXERCICES
• MOTIVATION                                                                                                                                             •SUBLIMATION                                                                                    

5 MUSCULATION ISO-SENSITIVE: NUTRITION

• BASE DES NUTRIMENTS
• INDEX GLYCEMIQUE
• APPORTS CALORIQUES ET PROGRAMMES                                                                                                  • REBOND GLUCIDIQUE
• BALANCE SODIUM POTASSIUM
• POIDS ET CATEGORIES