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"MUSCLE LOOP SYSTEM" est un Concept de stimulation musculaire qui favorise la tonification et la croissance des muscles par un entraînement en tension constante et progressive à l'aide de bande élastiques de différentes forces.
BOUTIQUE: PRO ATHLETE / FEROCIKA 40 av du Belvedere 93310 Pre St Gervais Mo Pt des Lilas 01.43.63.90.19
LIBERTE, SENSATION, ADAPTABILITE, CONSTANCE et PROGRESSIVITE
Je pratique la musculation depuis maintenant prés de quarante ans à tous les niveaux de sa "hiérarchie corporative" si je puis dire et j'ai toujours été un ardent défenseur des haltères et des barres que j'ai trouvé bien plus physiologique que les machines et plus facilement adaptable à toutes les morphologies .
J'ai fais connaissance avec les élastiques il y a un peu plus d'un an avec plus ou moins de bonheur selon leurs qualités ! Les concepteurs de certains élastiques ne sont certainement pas des pratiquants , d’où le malaise dans la conception catastrophique de certains !
Mais une fois les bons élastiques en main , je peux vous garantir que les sensations sont extraordinaire . Les élastiques font désormais partis intégrante de mon entrainement et pour certains muscles je les préfèrent même à la fonte!
Voilà pourquoi :
ELASTIQUE ET PHYSIOLOGIE MUSCULAIRE
En dehors de son prix et de son encombrement dérisoire ,l'élastique est parfaitement adapté à la physiologie du muscle et son efficacité pour la stimulation musculaire quelque soit l'objectif est extraordinaire!
LIBERTE, SENSATION, ADAPTABILITE, CONSTANCE et PROGRESSIVITE
Il est non seulement totalement adapté, mais aussi peu traumatisant de par sa résistance progressive qui respecte le muscle en agissant sur le même principe physiologique que celui ci, mais en inversion. Un peu comme le muscle répond à l'étirement en se raccourcissant (Réflex myotatique inverse) l'élastique augmente sa résistance avec l'étirement, c'est à dire qu'il répond à l'étirement en se "durcissant". Clairement, plus le muscle se raccourci et plus il est fort, tout comme l' élastique qui augmentent sa résistance à l'étirement ! Ainsi, en manipulant un élastique, plus le muscle se raccourcis et plus l'élastique s'étire, offrant ainsi une plus grande résistance lors de la phase de raccourcissement du muscle ! En début de mouvement , la résistance de l'élastique sera donc faible et elle augmentera progressivement lors de la phase concentrique de l'exercice ! Les deux agissent donc en parfaite synergie et je dirais même symbiose.Plus l'élastique s'étirera sous l'influence de la force du muscle et plus il offrira de résistance à celui-ci. Donc pour conclure cette explication technique , l'élastique s’adapte parfaitement au muscle car il offrira plus de résistance à celui ci quand il sera le plus fort dans sa forme raccourci .Une Haltère fera toujours 10 kg du début et à la fin du mouvement , alors que le muscle augmentera son potentiel de force avec sa phase de raccourcissement. C'est justement ce que l'élastique respectera en augmentant sa tension en harmonie avec cette phase concentrique du muscle.
Un autre des nombreux avantages de l'élastique, c'est que vous pourrez très facilement l'adapté à votre propre morphologie en le manipulant à votre guise selon votre ressenti personnel en "harmonie physiologique" et en évitant ainsi toutes contraintes articulaires.
Contrairement à une barre ou une haltères, selon les mouvements exécutés sa tension sera non seulement progressive, mais constante.C'est à dire que quelque soit l'angle du mouvement exécuté , l'élastique maintiendra une tension constante , alors que les barres ou haltères peuvent varier leurs charges selon l'angle du mouvement pratiqué.
De plus l'absence de charge quantifiable facilite grandement l'iso-tension, c'est à dire la contraction volontaire, permettant par la même un travail plus orienter vers la sensation que vers la performance réelle pure. Il existe une multitude d'exercices différent possible pour chaque muscles .
D'un point de vue pratique , le faible encombrement de l'élastique vous permet de l'emporter partout et de vous entrainez en toute liberté dés que vous le pouvez où que vous le désirez, chez vous, au travail et même en vacance .
MUSCLE LOOP SYSTEM
par
Bruno Piwnica
-Coach des Athletes de l’équipe de France triple champions du monde W.P.F (1993,1994 et 1995). -Président de l’Association Française de physique : 15 titres européens et 18 titres mondiaux individuels . -Président du Comité National d'Entrainement Musculaire Haute Intensité.C.N.E.M.H.I -Président du Isosentis Athletic Center I.A.C -Instructeur Fédéral Musculation : W.P.F. et F.F.H.M.D.A. -Instructeur Fédéral Karaté : FFKDA -Ex athlete de l'I.N.S.E.P (Institut National du Sport) section Karaté